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Lidar com a incontinência

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Escaras de pressão

Mobilidade

Informação para futuros pais

Vivendo com Spina Bifida: Testemunhos

Panfletos para adolescentes com Spina Bifida

 

Spina Bifida

Prevenção de Defeitos do Tubo Neural

O motivo exacto do tubo neural se desenvolver incorrectamente ainda é desconhecido mas está provavelmente ligado a factores genéticos e ambientais. No entanto, actualmente, o Ácido Fólico parece ser um factor importante sendo aconselhada a sua toma diariamente pelo menos um mês antes da gravidez e durante as primeiras doze semanas de concepção.

A Spina Bifida é um defeito que está presente logo à nascença.

Ácido Fólico

Todos nós queremos que os nossos bebés tenham à nascença o principal de todos os bens – nascer saudável. No fundo é o que os pais mais desejam para os seus filhos.

Uma boa dieta alimentar, exercício moderado e cuidados médicos à mãe são parte importante para dar um bom principio de vida aos bebés e fazer com que os pais possam gozar a maternidade sem preocupações de maior.
Mas existe mais uma coisa que as mulheres devem fazer para aumentar as hipóteses de terem um bebé saudável.

Investigações provaram que um suplemento diário de uma vitamina do grupo B - Ácido Fólico - ajuda a reduzir o risco dos bebés nascerem com malformações como a Spina Bifida. As hipóteses são, felizmente, algo reduzidas mas o Ácido Fólico irá diminui-las ainda mais. Estudos efectuados demonstraram que tomar suplementos de Ácido Fólico reduz também o risco do bebé nascer com Lábio Leporino, Fenda do Palato e problemas cardíacos.

O Ácido Fólico, sendo importante durante toda a nossa vida torna-se crucial ao desenvolvimento de uma nova vida. Sem Ácido Fólico suficiente a spinal medula pode não fechar apropriadamente durante as primeiras semanas de gravidez e o bebé pode nascer com deficiências graves.

É por isso que é fundamental comer alimentos ricos em Ácido Fólico quando se planeia engravidar.

Alimentos contendo Ácido Fólico são recomendados como parte de uma dieta equilibrada.

Vegetais:  Couve de Bruxelas, Brócolos, Feijão verde, Espinafres, Alface, Ervilhas, Cenoura, Couve

Leguminosas:  Feijão, Lentilhas, Amendoins

Cereais: Pão escuro,  Cornflakes, Muesli

Frutos:  Laranjas, Toranjas, Morangos

Outros: Leite,  Gema de ovo, Cogumelos, Soja


No entanto, a única maneira segura de se conseguir todo o Ácido Fólico necessário no principio de uma gravidez é tomando um suplemento. A comunidade cientifica recomenda às mulheres que tomem um comprimido de 400 microgramas (400mcg) de Ácido Fólico todos os dias antes de engravidar e durante as primeiras semanas de gravidez (muitas vezes a quantidade aparece escrita como 0,4 mg).

Este suplemento diário vai reduzir substancialmente o risco do seu bebé nascer com Spina Bifida."Um pequeno comprimido é o suficiente"

Se a sua gravidez não é planeada, comece a tomar um suplemento de Ácido Fólico logo que desconfie que possa estar grávida e continue durante as primeiras semanas de gravidez. Assegure-se também que os alimentos que ingere contém Ácido Fólico.

Os comprimidos de Ácido Fólico podem ser comprados na maioria das farmácias e lojas de produtos dietéticos.

Suplementos de multi-vitaminas e minerais contem também algum Ácido Fólico mas muito provavelmente contêm menos do que o que precisará. Não se sinta tentada a tomar uma maior quantidade destes para obter a quantidade certa de Ácido Fólico, visto que pode tomar demasiado das outras vitaminas e minerais

"UM PEQUENO COMPRIMIDO PODE FAZER TODA A DIFERENÇA"

Uma mulher que já tenha tido um filho com Spina Bífida ou que conheça alguém na família com esta deficiência deve consultar o seu médico antes de pensar em engravidar.

O mesmo se aplica quando algum dos progenitores sofre desta malformação.

A comunidade cientifica aconselha que estas mulheres de alto risco tomem uma dose maior deste suplemento que só pode ser adquirida mediante receita médica.

Atenção – O fígado embora rico em Ácido Fólico e outras vitaminas não deverá ser consumido durante a gravidez, visto conter um nível muito alto de vitamina A o qual poderá prejudicar o bebé.
 

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